P5 ZAPISI

misli, teorija in napotki

Vadbe za odrasle

ZAKAJ K NAM NA VADBO?

Ker ti podamo širino zavedanja o mehanizmu delovanja človeškega telesa

Ker ti pokažemo česa vsega je vaše telo sposobno

Ker v tebi prebudimo ustvarjalnost, kreativnost, inovativnost

Ker smo sproščeni in to želimo prenesti tudi nate

Ker smo zbrali učitelje, ki imajo znanje, izkušnje in so predani podajanju koristnih, pravih informacij

Ker so vadbe pri nas poetične

Bolj poetična vadba?

Kaj je to vadba?

Pri vadbi s sistematičnim ponavljanjem gibov urimo določene telesne sposobnosti, in si prizadevamo čim bolje opraviti zastavljeno nalogo oziroma telesno dejavnost.

Telesna dejavnost pa je vsakršna gibalna aktivnost, ki jo povzročijo skeletne mišice in njen rezultat je občuten v povečani porabi energije v primerjavi z mirovanjem. Z telesno dejavnostjo vplivamo na povečano delovanje različnih telesnih sistemov in s tem povečanje psihofizičnih sposobnosti človeka. Telesna dejavnost ima v vseh življenjskih obdobjih človeka nenadomestljivo vlogo. Nujno potrebna je za normalen biološki, socialni in mentalni razvoj ter za zdravje mladih ljudi, v zrelih letih in pa starosti pa redna in izbrana športna vadba oz. telesna dejavnost ohranja vitalnost človeka, ga varuje pred boleznimi in mu omogoča boljšo kakovost življenja.

Za nekatere vadbe omogočamo varstvo otrok.

Vadbe za odrasle