Meditacija otroci

Več informacij

Meditacija ali čuječnost je umiritev in osredotočenost misli.

Skozi metode, ki smo jih razvili v Prostoru 5 otrokom približamo čuječnost in mu pomagamo, da se zna umiriti.

Skozi risanje, poslušanje glasbe in dihanje se naučijo usmeriti svoje misli ter prisluhniti svojim občutkom.

Na koncu skozi usmerjen pogovor občutke in dojemanje delijo s skupino, kar jim pomaga pri izražanju svojega počutja.

Znanstvene raziskave vadbe čuječnosti so pokazale, da se pri tistih, ki to tehniko redno prakticirajo, poveča zmožnost organizma, da se zdravi sam.

Meditacija ima direkten vpliv na možgane saj zmanjša procesiranje informacij to pa vodi k upadu avtomatičnega reagiranja. Otrokovi možgani se ob redni meditaciji razvijajo bolj usklajeno, otrok pa je bolj umirjen in zadovoljen.

Komu je vadba namenjena?

Dekleta in fantje od 9 do 16 let željni sprostitve in spozanavanje samega sebe.

Vaditelj

Druge vadbe
za odrasle