Hatha joga

Skozi najbolj nežen pristop bomo od sedaj naprej vadili skupaj doma, v vaši dnevni sobi!

Zamisli si, kak super trening samodisipline in zadovoljstva je to!

Kaj pomeni hatha joga?

Hatha joga vam z natančno določenimi položaji in osredotočenostjo na dih omogoča, da se bolj zavedate sebe in ob tem sprostite svoje misli in telo.

Velik pomen pripisuje počasnem izvajanju vaj ob podpori diha. Čeprav se na prvi pogled zdi, da fizično telovadimo, v resnici krepimo psihično moč, koncentracijo in umirjenost.

Seveda se posledice vadbe odražajo na telesu in pridobljeni mišični masi, ni pa to njen glavni namen.

Namera tovrstnega izvajanja joge, ti pomaga pridobiti notranjo moč, jasnost uma in psihično in čustveno dobro počutje.

Tudi vitalnosti in dvig energije bosta vidna že po prvem srečanju.

Kako razmišljam o jogi jaz?

Joga mi nudi večjo možnost koncentracije. In pa produktivnosti.

Joga mi nudi delujoč endokrin sistem, s tem dobi vsaka železa dovolj hormona za svoje optimalno delovanje. Živčni sistem je vzdražen, odziven, presnova deluje, kri uspešno prenaša kisik v celice. Zaradi količine vdihanega zraka je moj vnos kisika v možgane večji. Posledično se pospeši izgorevanje odpadnih snovi iz telesa, pljučna kapaciteta se poveča, vitalnost se izraža skozi krepak imunski sistem.

Razmišljujoči del mene se spreminja. Upočasnim se. Ne reagiram, ampak premislim, preverim in šele nato delujem.

Delujem iz globoke samozavesti in sočutja. Opazujem ter razumem delovanje lastnih miselnih struktur. Obvladam upravljanje svojih miselnih procesov, kateri so edini krivci, no, ustvarjalci mojega življenja. Slišim se, ko govorim, slišim kaj govorim, zavedam se, da to kar govorim ustvarja mojo realnost.

Ne izhajam več iz občutkov žrtve, ker se imam končno najrajši!

Vidim, kaj je zares potrebno, vidim, kaj je zares vredno. Čutim, bolje čutim, zaupam v to kar čutim.

Telo kot organizem deluje, čutila zaživijo, odgovornosti do okolice in sočloveka se začnem bolj zavedati, razvijam in živim čuječnost. Do sebe, soseda, planeta.

Izbiram matrico vsakdanjika, ki je etična, zdrava, meni sicer najljubša, a dostojanstvena.

Kim

Nakup videa:

Z izpolnjeno prijavnico izrazi zanimanje za nakup videa. Več navodil s klikom na "Prijavnico".

  • 30 MIN JOGA PRAKSE

    Z nakupom videa si zagotoviš dnevni vnos gibanja v svoj vsakdanjik, opremiš se z metodami in vrednotami, ki prebujajo notranjega otroka ter krepijo moč duševnega zdravja.

Vaditelj

Druge vadbe
za odrasle