Hatha Joga

Beseda ‘hatha’ predstavlja življenjsko in mentalno silo v nas. Ta vadba te pripelje v globok stik samozavedanja!

Hatha joga vam z natančno določenimi položaji in osredotočenostjo na dih omogoča, da se bolj zavedate sebe in se ob tem sprostite. Pripelje vas do meditativnega stanja uma, in večje mentalne moči.

Velik pomen je na telesu, mirovanju in dihanju.

Pri asanah gre za statične položaje, gibi in prehodi so počasni ter kontrolirani. Koncentracija in fokus na določen energijske center ter poglobljanje in zadrževanje diha pomaga pridobiti notranjo moč, jasnost uma in čustveno stabilnost.

Cilj vadbe hatha joge je mentalna sprostitev, občutek osredinjenosti in lahkotnosti. Z redno vadbo vaše telo stopa v korak z vsakdanjimi obremenitvami, to pa prinese več zdravja in zadovoljstva.

Komu je vadba namenjena?

Vadba je namenjena vsem, ki želijo čvrstega telesa, močne baze telesa in vsem, ki si želijo vzpostavit stik s samim seboj in izkustva stanja globlje sprostitve.

Plan dela:

Treningi so organizirani za začetnike kot tudi strokovne gibalce.

Proces je organiziran v sklopu 8 treningov.

Sklop treningov se začne z vsaj 7 udeležencev, šele, ko je skupina formirana je možen tudi drop- in.

Individualno vodstvo in podpora preko jogijskih tehnik. Termini so na voljo po izbiri in dogovoru.

Vaditelj

Druge vadbe
za odrasle