Si deležen nenehne notranje napetosti?
Imaš občutek kroničnega stresa?
Se ukvarjaš z občutki praznine?
Nisi zares miren in zadovoljen?

Razpisujemo delavnico , ki te bo na duševni in čustveni ravni umirila ter napolnila z občutki kot so mir, zaupanje, toleranca, upanje, samospoznanje.

Dolgoročno zadrževanje in neprepoznavanje notranjega sveta, v našem telesu povzroča stresni odziv, ki se v primeru večletnegega nesoočanja velikokrat izrazijo preko občutkov praznine ali celo psihosomatskih bolezenskih znakov.

Za prepoznavanje in soočanje z notranjimi občutki je ključnega pomena, da znamo svojo pozornost obrniti iz naše glave v naše telo. Imeti nekaj oprijemljivega kot so dihalne vaje ali pa zaporedje telesnih vaj, nam pomaga prepoznavati zatirane občutke in jih lažje nadomestimo z novimi.

Čas je!

Potek delavnice:

• uvodna igra, pogovor
• učenje zavestnega dihanja
• učenje zaporedja telesnih vaj, ki jih boš lahko izvajal tudi doma
• pogovor, vizualizacija, integracija (utelešanje) vrednot